チアシードのＱ＆Ａ
Ｑ：妊婦や授乳中の人は、チアシードを使用しても良いのでしょうか？
Ａ：チアシードとは、植物の種でゴマのようなものなので基本的には大丈夫です。ただし、チアシードを用いた極端な食事制限は、止めてください。
でも、商品により妊婦・授乳中・幼児には使用できないものも多々あるため、チアシードは使用上の注意をよく読んでから使用してください。
他に、チアシードではないんですが、ユーカリ茶は刺激性を有するため、ユーカリ茶は使用しないでください。
アロマテラピーなどの場合でも、ユーカリ葉の製油を妊婦が使用することは禁じられています。
※チアシードにユーカリ茶が含まれる商品がありますので、くれぐれも注意してください。
Ｑ：バジルシードは発癌性物質アフラトキシンが検出されたとありますが、チアシードも危険なのでしょうか？
Ａ：チアシードが安全か危険であるかは、発癌性物質アフラトキシンの分析データの有無によります。（個人で輸入しているところですと、分析データがない場合がほとんどです）
今回は、バジルシードについたカビから検出されたもので、今はそういったことが無いよう検査を受けるようになっています。
ちなみに、バジルシードとチアシードは、膨らむ点が同じだけで、栄養成分的に別物です。
それらを考慮したうえで、チアシードを使用されることをオススメします。
Ｑ：1回に摂取するチアシードの量はどれくらいですか？
Ａ：1回に摂取するチアシードの量は、大さじ1～2杯（5ｇ程度）を目安としていただければと思います。
チアシードは食品ですので、ここまでしか摂取してはいけない、といわれるようなはっきりとした摂取量は決まっていません。
しかし、あまりにも大量のチアシードを摂取すると、お腹が膨れすぎる可能性があるため、大量摂取はやめてください。
※一日の摂取量の場合も同じです。